Mãn kinh (menopause) là tình trạng 1 năm không có kinh nguyệt. Đây là biến đổi thông thường và lâu dài, nó bắt đầu ngay từ tuổi 30 - 40 và kéo dài đến tuổi 50 - 60. Nếu sau 1 năm không có kinh mà tự nhiên thấy ra máu là dấu hiệu không bình thường. Bạn nên gấp rút đi khám và nhờ bác sĩ tư vấn.
Dưới đây là một số sự thật quan trọng mà chị em nên biết về thời kỳ mãn kinh:
- Độ tuổi mãn kinh khác nhau phụ thuộc vào di truyền, môi trường sống và nhiều yếu tố khác.
- Triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mãn kinh là tăng cân. Tuy nhiên, phái đẹp vẫn có thể sở hữu vóc dáng lý tưởng nếu thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
Giai đoạn mãn kinh không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động mạnh mẽ tới tâm sinh lý của nữ giới
- Sau mãn kinh, khoảng 50% nữ giới cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục do âm đạo bị khô. “Hung thủ” của vấn đề này là do sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra chứ không phải do bản thân họ không còn/ít ham muốn.
- Dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh có thể là bất cứ triệu chứng nào như: mệt mỏi, lo lắng, kinh nguyệt không đều, khó chịu, thay đổi tâm trạng, trầm cảm, tăng cân, rụng tóc, giảm ham muốn tình dục…
- Sau khi mãn kinh, cơ thể người phụ nữ vẫn sẽ tiếp tục sản sinh hormone sinh dục. Tuy nhiên, số lượng chúng có thể ít hơn trước.
- Nữ giới có kinh nguyệt muộn vẫn có thể bắt đầu thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường. Điều đó phụ thuộc vào yếu tố di truyền và lối sống của bạn.
- Phụ nữ mãn kinh rất dễ buồn, thất vọng và chán nản. Giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn tác động mạnh mẽ tới tâm sinh lý của họ.
Cần “tinh và tỉnh” nếu lựa chọn HRT
Một trong những biện pháp để giúp nữ giới vượt qua “giai đoạn bão tố” này là liệu pháp thay thế hormone (hormon replacement therapy - HRT). Theo đó, cơ thể sẽ được đưa vào một số lượng estrogen thay thế cho lượng đã mất đi.
Theo Hội Y học Sinh sản Mỹ, HRT có khả năng làm giảm các triệu chứng của mãn kinh và ngăn ngừa những nguy cơ liên quan đến rối loạn sau mãn kinh (loãng xương, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch...). Nó không gây hại cho bệnh nhân nếu áp dụng trong thời gian ngắn.
Thị trường hiện nay có 3 dạng HRT: dạng đơn thuần estrogen; dạng đơn thuần progestrin; dạng kết hợp estrogen + progesteron hoặc estrogen + progestrin. Chúng có nhiều tên biệt dược khác nhau, có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên uống, kem bôi, gel bôi, xịt mũi, miếng dán da và viên đặt âm đạo...
Có một số chị em hiểu lầm rằng việc dùng thuốc chứa hormon sinh dục nữ estrogen giúp điều trị rối loạn nội tiết trong thời kỳ mãn kinh sẽ giúp trẻ hóa, kéo dài nét thanh xuân. Từ đó, họ tự ý sử dụng bừa bãi và phải gánh chịu hậu quả sức khỏe nặng nề.
Thực tế, tác dụng phụ của liệu pháp này sẽ khiến bạn gặp nguy cơ bị ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung; mắc bệnh tim mạch, đột quỵ não, thuyên tắc tĩnh mạch chi; viêm gan hoặc suy gan.
Các chuyên gia khuyến cáo: cách hiệu quả, lâu dài và tối ưu để vượt qua các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố là “lắng nghe cơ thể”. Nên thực hiện việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để xây dựng một nền tảng vững chắc. Nếu muốnbổ sung và khôi phục sự cân bằng nội tiết tố, các thực phẩm giàu estrogen và thuốc có nguồn gốc thảo dược là lựa chọn nênđượcưu tiên hàng đầu.
Theo Yên Vũ - Phụ nữ TPHCM
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét